鱼富含丰富的蛋白质,而鱼头更是蕴含多种营养。有些人很喜欢喝鱼头汤,因为喝鱼头汤不仅可以健脑提神,还可以祛风止痛。那怎样做鱼头汤才比较好喝呢?今天深圳送菜公司就给大家盘点下鱼头汤的基本做法。
一、材料:
1、鱼头:选择新鲜的鱼头,可以使用鲈鱼、鲫鱼等淡水鱼头。
2、配料:姜片、葱段、蒜瓣、香菜等。
3、调味料:酱油、盐、料酒等。
4、辅助材料:猪骨、鱼鳞等。
二、步骤:
1、鱼头处理:将鱼头宰杀后洗净,剖开鱼头,去除鱼鳃和内脏。用盐按摩鱼头,清洗干净后沥水备用。
2、烹调鱼头:热锅加入适量油,将姜丝、蒜瓣煸炒出香味。加入鱼头煎炸至两面金黄。
3、加入调料:倒入适量的料酒炒匀,控制火候,避免糊锅底。
4、开水煮煮:倒入开水直至鱼头完全没过。待汤底烧开后转小火焖煮20分钟左右。
5、捞出鱼头:用盛菜网的勺子将煮好的鱼头捞出,放入漏网沥水备用。
三、小窍门:
1、在烹煮鱼头前,可以先用开水焯水或者煮沸后用清水冲洗一遍,去除鱼腥味。
2、汤底的锅可以选择高汤锅或者普通的炖锅,但要保证锅具不带其他食物的味道。
3、鱼头炖煮期间,勿用勺子搅拌,以免损坏鱼头的形状和口感。
4、在炖煮的最后几分钟,可以加入适量的蔬菜,增加汤的口感和营养。
5、炖煮时间不宜过长,以免鱼头煮烂。
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