秋季有很多新鲜的水果上市了，水果的种类繁多，营养丰富，这个时候可以多吃一些新鲜的水果补水，补充身体的营养，提高抵抗力，更好的防寒保暖，那么秋天吃什么水果养生好？秋季养生适合吃的水果有哪些？今天深圳农产品配送公司就来给大家说说秋天吃什么水果好对身体好。
1、秋枣：秋枣被誉为“活维生素丸”，能补中益气、养血安神。每天吃几颗鲜枣，可以为身体提供丰富的维生素和矿物质。不过，过量食用可能导致消化不良，建议每天不超过6颗。
2、苹果：苹果有生津润肺、除烦开胃的作用，特别适合高血压患者。空腹吃苹果可以缓解便秘，饭后食用则有助于消化。但要注意适量，以免引发胃部不适。
3、山楂：山楂能消食健胃、活血化瘀，非常适合需要控制体重的人群。然而，多吃可能导致胃结石，因此要适量。
4、板栗：板栗不仅美味，还能健脾养胃、强筋健骨。它对冠心病、高血压等有预防作用，适合秋季食用以增强体质。
5、柿子：柿子有清热去燥、养肺和胃的功效，但含有鞣酸和果酸，空腹食用可能形成胃柿石，建议饭后适量食用。
6、梨：梨具有清热解毒、生津润燥的作用，对肺和上呼吸道有滋润效果。秋季干燥，适量吃梨可以缓解喉咙不适。
7、葡萄：葡萄富含花青素和矿物质，抗氧化能力强，能延缓衰老。适合在秋季食用以补充体力。
8、香蕉：香蕉被称为“快乐水果”，能帮助减轻压力和改善心情。适合在心情低落时食用，但注意不要空腹吃，以免刺激胃酸。
最后，
欣美农副产品配送这边也有大家喜欢吃的新鲜蔬菜供应，我们所有蔬菜均经过初步加工、无黄叶，无泥沙等杂质，保障向用户提供的各类食卫生和质量，并且配有专业人员和配送车辆，实行“一对一”的服务体制，一心一意的为客户服务，秉承欣美诚实守信、服务第一、客户至上的服务标准，真正让客户用最少的钱吃最好的菜，欢迎大家前来订购！
