欣美农副产品蔬菜配送供应商

  近视是当今一种很普遍的眼睛疾病了，学历越高，近视的人数也就越多，甚至有的小孩一出生就是先天性的近视，但这样的情况也是相对较少的。不过不可否认的是，戴着近视眼镜的人越来越多了。所以深圳蔬菜配送公司就提醒大家，拯救近视危机，要从平时做起，而饮食调节也不可忽略，它有助于保护视力。
  饮食调节可以保护视力？那么生活中有哪些食物有助于视力保护呢？
  1.菠菜  经常吃菠菜的老人可以降低失明的危险，因为菠菜中含有一种类胡萝卜素，在提高人记忆力的同时，　其含有的抗氧化剂也可以起到保护身体的作用。
  2.胡萝卜  相信胡萝卜的保健功能大家都比较清楚了吧，它里面丰富的维生素A和胡萝卜素都对眼睛视力保护大有帮助，所以可以多吃。
  3.海带  在凉拌菜或者是寿司中，我们经常可以看到海带的影子，其实它出来含有碘以外，还含有利尿的甘露醇，可以减轻眼内的压力，对于治疗记性的青光眼有良好的功效。
  4.紫色食品  据西方科学界研究确定，紫色类的食物具有保护视力的作用，比如常见的有紫色的包菜、葡萄、紫薯等等。因为紫色食物当中都含有一种叫“花青素”的物质，它具有极强的抗氧化作用，能够有效阻击“自由基”。在自由基对组织器官的伤害中，最容易被伤害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，当属最佳的天然“护目食品”。
  眼睛是心灵之窗，如果看不见，那么世间一切美好的东西都将错过，所以要好好地保护自己的视力，多吃有助于保护视力的食物。