欣美农副产品蔬菜配送供应商

   体寒是很多人都会有的症状，特别多出现于女性群体，主要表现为冬天手脚冰冷，那么缓解这种情况有什么办法吗？方法是有的，主要可以通过饮食来调理，下面让深圳食材配送公司为你解答。
    根据食材的性质，调理体寒可以多吃以下四类食物：
    1.根茎类食物：根茎类食物比如莲藕、萝卜、香芋、等等，由于这些根茎类食物含有大量的无机盐，能够调节人体温度，预防手脚冰冷的情况出现。
    2.含碘高的食物  含有较高碘成分的食物主要有海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊等等，而且也是一些比较容易买到的食材，多吃可以促进人体甲状腺激素分泌。
    3.辛辣食物  在冬天辛辣的食物不仅能够刺激味蕾，吃了辣味的东西还能够使身子暖和，因此体寒的人不妨可以多吃这类食物。
    4.含铁食物  缺铁的人耐寒能力也不高，因此可以从动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等食物中摄入铁，补充了人体足够的铁之后，体寒的状况也会逐渐的好转。
    饮食调理是一种比较治本的方法，在我们中国的养生传统中存在悠久的历史，因此体寒的人不妨也可以通过饮食来调节，为人体补充足够的御寒元素与物质。