盐是大家都熟悉的一种调味品，它可以给人们提供体内所需的钠量，对生成胃酸非常重要，不过盐虽然是人们饮食里不可缺的一种调味品，但是
欣美农副产品配送提醒您如果不注意合理食用，吃盐过多时，也是会对健康造成不利影响的，因此要多加注意。一般来说，吃盐过多有可能造成以下危害：
1、盐太多伤肾
在大多数时候,高盐食物的味道。盐是氯化钠,它是一种防腐材料,有一定的毒性。除了盐、味精、鸡肉和新鲜产品增加和酱,酱油、烧烤酱、辣椒酱、豆豉、蚝油、鱼酱等等所有美味的调味品也含有大量的钠。过多的钠离子会增加肾脏的负担,从而导致水肿,导致身体组织脱水。
2、盐很容易引发高血压
世界卫生组织建议每人不超过5克盐每人每天,中国营养专家建议不超过6克。在中国,北方的每日平均数量的盐是15-20克,高血压的患病率是10%,平均每日盐摄入量是12到13 g,患病率为5%到7%。研究发现,盐,容易血管壁内的产品。越大血压,血压越高,心脏和肾脏和其他内部器官的负荷重,人体的正常新陈代谢功能一旦被中断,脑血管意外或心脏衰竭的风险显著增加。
3,盐太多容易长皱纹
盐的形式存在于钠离子和氯离子在人体血液和体液。这些物质起着非常重要的作用在维护人体的渗透压和酸碱平衡。如果你吃太多的盐,体内钠离子增加,就会导致面部细胞的损失,造成皮肤老化,时间会使皱纹增加了。
凡事都有度，对于我们身体必不可少的食盐来说也是一样的，那么从今天开始大家在烹饪菜肴的时候一定要注意用盐的量哦。
上面就是关于吃盐过多的危害，可见吃盐过多对健康是非常不利的，除可导致上面几个危害外，吃盐过多还会增加肾脏负担，并让人易患感冒，所以建议大家吃盐要适量，一般成年人每日食盐摄入量要低于10克，幼儿更应减量，以防吃盐过多而引发多种危害。
