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蔬菜配送公司告诉你体寒的食疗方法
发布时间:2021-11-11     阅览次数:43 次  
        很多女性都属于寒性体质,因此在平时饮食中就要注意了,要多吃一些对体寒好的食物,枸杞子也是适合吃的,还有红枣,牛肉,鸡肉,但是体寒的人不要吃寒性的食物。饮食调理是一种比较治本的方法,在我们中国的养生传统中存在悠久的历史,因此体寒的人不妨也可以通过饮食来调节,为人体补充足够的御寒元素与物质。下面欣美农副产品配送就给大家谈谈体寒人的饮食。
宜食食物:
        性温味甘辛,具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物,如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。可多食一-些具 有补肾阳虚作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉, 根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每一伏可食用羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。另外,多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、药、桂圆、当归等。
饮食宜忌
        忌食食物: 性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物,如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。 味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物,如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。 具有利气消食作用,可损伤正气、加重虚寒的食物,如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
        体寒的人饮食是很重要的,特别是上面提到的一些饮食注意事项,而且要知道什么食物能吃,什么食物是不能给吃的,如果得了体寒了呢,女性一定要注意自身的保健的,特别是上面的一些食物对于体寒女性来说很重要的。
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