紫薯对我们来说，并不陌生吧，而且近些年，紫薯已被人们公认作为保健的食物之一，有关紫薯与人体健康的相关知识，你了解多少？下面跟深圳送菜公司来一些了解下紫薯的营养价值和作用吧。
1、防癌抗癌
紫薯中含有大量的硒元素,硒被称为“抗癌大王”,能抑制体内癌细胞的合成,以及正常细胞的癌变,可以预防胃癌、肝癌等疾病的发生。含有的花青素也是强抗氧化的营养物质,能清楚体内的* *基,预防多种疾病的发生。
2.减肥瘦身
紫薯的脂肪含量非常低,吃紫薯不仅不会胖,反而还有瘦身作用,是很好的低脂肪、低热能食品,能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。很多减肥的人们都用紫薯来作为主食,饱腹感强,味道也非常不错,还有通便排毒的作用。
3.增强免疫力
紫薯中含有大量的黏液蛋白,可以有效提高机体的免疫力,防止肝脏和肾脏的错中疾病发生，含有的矿物质还能调节机体的功能,补充人体所需的多种营养物质,加快新陈代谢,增强免疫力,增强抗病能力。
4、延缓衰老
紫薯中含有的花青素不仅是天然的抗病成分,还是一种强抗氧化物质 ,能清楚体内的* *基,延缓衰老,预防皱纹和色斑的生成,女性可以经常食用紫薯,好吃不胖,还能预防疾病,美容养颜。
5.润肠通便
紫薯含有丰富的纤维素,可以促进肠胃的蠕动,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,不仅能是大便畅通,还能改善消化道的环境，预防胃肠道疾病的发生。
深圳欣美蔬菜配送公司专注于深圳蔬菜配送,生鲜蔬菜运输配送，拥有多年深圳蔬菜配送经验,并配备有专业配送团队,诚信服务理念,为你省钱,省心,省事。如果需要购买蔬菜食材或有任何不懂的疑问，可以前往我司官方网站：www.xinmeips.com，客服为您在线解答您的疑问。欢迎来电咨询，期待与您成为合作伙伴！
